Connect with us

bien-être

Renforcer votre système immunitaire en seulement 15 secondes – un médecin russe explique comment

Published

on

Un professeur de Moscou très populaire explique comment est-il possible de stimuler votre système immunitaire avec une méthode innovante. Il prétend que le fait de tremper vos pieds dans une eau glacée pendant une période de 10 à 15 secondes après une journée au travail vous aidera à renforcer votre système immunitaire et à lutter contre le froid et la grippe de façon plus efficace.

Une autre étude anglaise a prouvé que les gens qui prennent des douches froides sur une base quotidienne augmentent les la production de globules blancs dans le corps . L’équipe de chercheurs de l’Institut de recherche de thrombose en Grande-Bretagne a constaté que le processus de l’organisme cherche à se réchauffer pendant et après la douche d’eau froide, le taux auquel les fonctions du métabolisme sont accélérées et le système immunitaire est activé, ce qui provoque l’augmentation du nombre de globules blancs.

Restaurer votre système immunitaire

Une autre étude allemande relié à ce sujet ont montré comment l’occasionnelle baignade dans une eau froide en hiver peut conduire au stress oxydatif. Néanmoins, si cela se produit pour devenir régulier, cela peut provoquer une réaction adaptative, ce qui rend le corps capable de lutter contre le stress oxydatif .

Donc, si vous voulez stimuler votre système immunitaire, c’est ce que vous devez faire :

Versez un peu d’eau froide dans votre baignoire ou dans une petite bassine. Prendre ensuite, beaucoup de glacons que vous pouvez ajouter à l’eau.

Après que vous avez terminé, profitez simplement pour plonger vos pieds dedans pendant 10 ou 15 secondes. Assurez-vous que vous répétez l’opération tous les soirs juste avant d’aller vous coucher. Cela permettra certainement de renforcer votre système immunitaire rapidement .

Ce procédé est extrêmement utile pour le cas de personnes qui ont une faible immunité, et ces gens devraient en fait répéter cette procédure toutes les quatre heures !

Continue Reading
Advertisement

bien-être

RÉGIME DE NETTOYAGE ! Les 7 jours perdre jusqu’à 5 kg et nettoyer le corps

Published

on

1 jour : boire (boisson tout ce que vous voulez, y compris du bouillon)

2 jour : légumes (salades que nous mangeons dans n’importe quelle quantité, de préférence avec l’ajout de chou (brûleur de graisse))

Jour 3 : boire

4 jour : fruits (fruits, de préférence manger des pamplemousses (brûleur de graisse))

Jour 5 : protéine (manger des œufs, poulet (bouilli), vous pouvez utiliser l’yogourt)

jour 6 : boire

Jour 7 : prendre le petit déjeuner : thé, 2 œufs durs , déjeuner de fruits : soupe (vous pouvez faire cuire une soupe légère avec du riz ou de sarrasin) , dîner de fruits : salade (remplissage : huile et sel)

Continue Reading

bien-être

Ce médicament brûle les graisses dans la région abdominale pour 4 nuits ! Ce que j’ai recherché.

Published

on

Chaque personne a tendance à mettre l’accent sur la dignité de sa forme et de cacher les imperfections mineures. Mais au milieu de la saison de plage cacher les centimètres et graisse sur le corps devient très difficile. Aujourd’hui, que nous allons partager avec vous le secret de comment se débarrasser de la graisse du ventre sans délai.

Cet outil vous aidera à accélérer le métabolisme, saturer l’organisme en vitamines et en énergie. Un merveilleux mélange d’effet positif sur la condition de la peau et des cheveux, améliore le fonctionnement de l’appareil gastro-intestinal et le muscle cardiaque. Des moyens contribuent également activement à réduire l’excès de poids. Déjà après 4 jours, vous remarquerez que votre corps a changé !

Comment se débarrasser rapidement de la graisse du ventre

VOUS AUREZ BESOIN :

radis de 20 g
3 citron
4 art. miel de l.
2 c. à soupe. cannelle de l.
1 petit morceau gingembre

CUISSON :

Dans un mixeur mélanger les radis et le gingembre.
Couper les citrons en 4 parties, puis mettez-les dans un mixer et mélanger tout à nouveau.

Ajouter au mélange de miel, de cannelle et de peremeshaj tout d’une pâte homogène.

Pour utiliser l’outil pour la perte de graisse doit être 1 cuillère à soupe 2 fois par jour avant les repas. Admission des cours est de 3 semaines. Vous devez alors faire une pause pendant 3 jours, après quoi vous pouvez répéter le cours.

Partager avec des amis cet article utile.

Continue Reading

bien-être

Aliments qui rajeunissent le cerveau et les yeux

Published

on

Que dois-je manger pour avoir un esprit et une pensée clair ? Selon une enquête de skoroŝno menée par un groupe de scientifiques américains, est la condition la plus importante dans notre alimentation est qu’un aliment doit contenir la lutéine – composé important, ce qui n’est pas produit par l’organisme et que l’on a besoin d’obtenir par la nourriture.

Les épinards et le chou sont en haut de la liste. Les légumes contiennent de grandes quantités de lutéine, qui se trouvent encore dans les avocats et les œufs. Celle ci s’accumule dans les tissus du cerveau et des yeux.

Des scientifiques de l’Université de l’Illinois ont expliqué pourquoi il est important de maintenir un niveau adéquat de lutéine dans les aliments, dit Eurek alerte.

Les chercheurs ont étudié l’effet de lutéine sur 60 personnes âgées entre 25 et 45 ans. Il s’est avéré que les personnes d’âge moyen présentaient des concentrations plus élevées de lutéine dans le corps, du point de vue des réactions neuronales semblent être beaucoup plus jeunes. Ce qui signifie que la lutéine protègent le cerveau contre la modification de l’âge.

Des chercheurs suédois de l’Université de Linköping plus, constatés que la lutéine avec succès lutter contre l’inflammation. Comme nous le savons, l’inflammation dans l’organisme est étroitement liée à l’insuffisance coronaire. Il est connu que l’inflammation dans le corps soit associé à une cardiopathie ischémique. Dans leur étude portait sur 193 personnes souffrant d’ischémie.

Les scientifiques ont mesuré les concentrations de 6 communes caroténoïdes (pigments naturels), y compris de lutéine dans le sang des volontaires. Dès rapports d’experts et le niveau de l’interleukine 6-marqueur de l’inflammation. L’étude a montré que plus la concentration de lutéine dans le sang est élevé plus le niveau de l’interleukine 6. est haut.

Voici les aliments qui sont caractérisés par des niveaux élevés de lutéine :

– Chou frisé, chou frisé et les légumes verts feuillus – contient 23 720 microgrammes de lutéine dans 1 tasse
-Épinards – 20 350 microgrammes de lutéine dans 1 tasse
-radis-12 154 microgrammes de lutéine dans 1 tasse
– citrouille – 2 756 microgrammes de lutéine dans 1 tasse
– salade – 2 589 microgrammes de lutéine dans 1 tasse
-Brocoli-1 685 microgrammes de lutéine dans 1 tasse
– Carotte – 1 072 microgrammes de lutéine dans 1 tasse
– artichauts – 780 microgrammes de lutéine dans 1 tasse
lutéine microgrammes – tomate – 221 1 tasse
– oeufs – 191 microgrammes de lutéine dans 1 oeuf

Les experts ont constaté que l’activité inflammatoire des cellules du système immunitaire des participants tombe progressivement sous l’influence de la lutéine.

Le composé est absorbé par les cellules du système immunitaire et s’accumule dans eux.

Continue Reading

Populaires